Как замедлить метаболизм и набрать вес?
Наиболее часто говорят о нарушении метаболизма, когда речь идет о нарушении жиров и углеводов", - рассказала "РГ" профессор, доктор медицинских наук Антонина Стародубова, заместитель директора ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии". Сегодня большинство людей ассоциируют метаболизм с тем, насколько быстро они сжигают калории и худеют. Такой подход слишком упрощен. Метаболизм - это использование энергии для самой жизни.
Не секрет, что с возрастом скорость метаболизма снижается. В 40 лет организм сжигает калории медленнее, чем в 20 лет, стоит учитывать этот факт и вносить коррективы в образ жизни. К счастью, метаболизм можно разогнать. Мы поговорили с экспертом о том, как это сделать.
Чтобы похудеть, всего-то и надо — ускорить метаболизм. Такой стереотип бытует среди тех, кто поставил перед собой цель избавиться от лишних килограммов. И отчасти тезис верен: чем активнее организм перерабатывает пищу в энергию, тем легче с поверхности тела испаряются лишние жировые отложения. С другой стороны, обмен веществ — сложная, крайне индивидуальная и не до конца изученная штука, не всегда поддающаяся эффективной коррекции.
Похожие статьи
- Оладьи из тыквы на кефире рецепты быстро и вкусно
- Мужское Объемный Мужское Декоративно Мужское Декоративно Что делать чтобы волосы быстро росли.в дома
- Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях ребенку - Чем быстро повысить гемоглобин в домаш
- Как сшить сарафан быстро и - Выкройки летних платьев и сарафанов своими руками