Тренировка для похудения, которую нужно делать вечером
Считается, что табата-тренировка идеальна для похудения, так как во время занятий и даже после них обменные процессы ускоряются, происходит активное сжигание калорий. Но так ли это на самом деле, действительно ли можно похудеть без контроля за питанием и нет ли здесь каких-то секретов? Табата-тренировка — это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений. В первоначальном варианте она состояла из 8 серий по 20 секунд и 10 секунд отдыха между ними итого 4 минуты.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами. Главные новости Обсуждаемые. Сборная Нидерландов по футболу разгромила Исландию в товарищеском матче. Игрок «Байера» Фримпонг может перейти в «Барселону» — Sport. Дед Арсена Адамова рассказал, что игрок близок к переходу в «Ахмат». Даниил Медведев и Евгений Кафельников поздравили Синнера со званием первой ракетки мира.
- Популярные теги
- В данном разделе собраны исключительно полезные статьи о занятиях спортом и фитнесом в домашних условиях.
- Фитнес с GoodLooker.
- Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции.
- ЧТО ЭТО ТАКОЕ
- Степпер — это тренажёр, который многие недооценивают и часто обходят стороной в спортивном зале. Хотя мы-то знаем, что просто так снаряды никогда не стоят.
- Не так давно семейство спортивных тренажеров пополнилось новым представителем — виброплатформой. Устройство проверено временем: его изобрели в СССР еще в х годах прошлого века и активно использовали для восстановления космонавтов после длительного пребывания в невесомости.
- Задумывались о том, чтобы изменить свое тело, сделать его более стройным и подтянутым, стать сильнее и выносливее?
Оставьте ваш e-mail адрес, и мы пришлем вам ссылки на бесплатные уроки по пилатесу. Стройное тело в домашних условиях. Пилатес для похудения. Смотреть видео. Кому подойдет урок.
Похожие статьи
- Вязанию узоры летних кофточек - Вязание от sheru. ру - модели, уроки, узоры, видео и схемы вязания
- Ремонт коробки передач газ 53 видео
- Как сделать кирпич видео - Как делают кирпич Видео на Запорожском портале
- Вязание крючком для начинающих видео уроки бесплатно коврика - Планета Вязания Уроки вязания крючком