Белковая диета: подход, меню, отзывы и примеры питания
Одним из самых популярных способов похудения является белковая диета. Как и у любой диеты, у неё есть свои преимущества и недостатки. Разберём их вместе с экспертом. Белки — это сложные и высокомолекулярные органические вещества, состоящие из L-аминокислот, соединённых пептидной связью в цепочку. Протеины — это простые белки, они состоят из аминокислот, а вот протеиды — это сложные белки, в их состав входят нуклеиновая и фосфорная кислоты, углеводы и некоторые другие вещества.
Белковая диета — популярный тренд последних лет. Высокая популярность связана с эффективностью, так как можно быстро сбросить вес или накачать мышцы. У питания, где основной акцент сделан на белках, есть и противопоказания. Прежде всего, диета не подойдет больным сахарным диабетом, при проблемах с сердцем и пищеварением, таким людям лучше придерживаться правил правильного питания. Правильное питание для здорового образа жизни: меню и рецепты на каждый день.
Белковая диета по праву считается одной из самых популярных, эффективных в мире. Поклонников белковой диеты столько же, сколько и ее противников. Разнообразный рацион, быстрая потеря веса — вот главные козыри поклонников. Главный плюс — белковая диета точно подойдет мясо- и рыбоедам.
Похожие статьи
- Как можно приготовить геркулесовую кашу
- Супер модные одевалки бесплатно - Какую прическу можно сделать на короткие волосы (36 фото) самой се
- Заливка для картофельной запеканки с грибами - Блюда из картофеля 340 рецептов с фото. Что приготови
- Перламутровых папулах лечение в домашних условиях - Сыпь на головке у мужчин: что это, причины и леч